И чем можно заменить привычные «излишества» так, чтобы это еще и было полезно для здоровья и душевного развития.

Отказываемся полностью
1. Алкоголь
2. Сигареты
3. Фаст-фуд и «джанк-фуд» (чипсы, газированные напитки и др.)

Заменяем
1. Дорогостоящие путешествия за границу — прогулками по городу с фотоаппаратом или в парке с семьей и друзьями, посещением музеев и художественных галерей, летом — семейными выездами на дачу
2. Покупку новых вещей длительного пользования — ремонтом и уходом за имеющимися вещами
3. Салонные процедуры и дорогостоящую косметику — домашними процедурами и косметикой, оптимальной по соотношению цены и качества
4. Кафе, рестораны — походами в гости к друзьям и приглашением гостей
5. Такси — общественным транспортом
6. Частые покупки одежды среднего и низкого качества — редкими покупками действительно качественных вещей.