В жизни люди часто сталкиваются с проблемами и разочарованиями. О них не хочется говорить даже с близкими людьми. Появляется ощущение внутренней пустоты, тоски и полного нежелания делать что-либо. Хочется просто сидеть, смотреть в окно, думать о чем-то или ни о чем… В такие моменты люди могут почувствовать себя очень несчастными и потерять интерес к жизни.
Через это проходят практически все. Внезапная смерть близкого человека. Неудача в важном деле или разрыв отношений. Такие события полностью выбивают из колеи, даже если во всем остальном все хорошо.
Что же делать в такой ситуации? Как вернуть интерес к жизни — желание работать, желание общаться, желание жить полной жизнью?
Можно попробовать следующее.
1. Начать помогать другим. Когда вы испытываете боль в душе, чувствуете себя несчастными, подумайте — вдруг рядом с вами или где-то еще есть люди, которым так же плохо, как и вам. Может быть вы сможете помочь им справиться с их проблемами?
Поговорите с друзьями и родственниками об их проблемах, пообщайтесь с людьми в сети. Поддержите их, посоветуйте им, как выбраться из сложных ситуаций. И вы почувствуете, что вам станет легче. Вы поймете, что это гораздо лучше, чем просто сидеть и страдать в одиночестве. А может быть, и они дадут вам дельный совет?
2. Сдвинуться с мертвой точки в своем горе. Не дайте себе застыть, застрять в своих внутренних переживаниях, не несите их в свое будущее. Если вам хочется плакать – дайте волю слезам, выплачьте свою боль.
Вытолкните боль и страдание из себя – и вы встанете на путь решения наболевшей проблемы. Просто сидеть, смотреть в окно, сотый раз переживать из-за одного и того же и испытывать чувство вины за то, что ничего не делаете – это не выход, это не поможет. Позвольте произойти хоть какому-нибудь событию в вашей жизни, а лучше сразу нескольким. И вы сможете отвлечься, начать думать о другом. Это будет шаг на пути возвращения интереса к жизни.
Если вам очень нравится делать что-либо, вы возвышаетесь над толпой, потому что вы знаете, что вы любите делать. И, раз вы знаете, что вы любите делать, вы можете представить, как вы выразите это в своей жизни. Если вы любите танцевать, вы можете представить, что вы ставите свои собственные танцы или у вас есть своя танцевальная труппа. Если вам нравится работать с цветом, вы можете представить, что написали много красивых полотен или иллюстрируете детские книжки. Если вы вынуждены ежедневно ходить на работу, но у вас есть потребность заниматься творчеством, но нет особого представления о том, чем именно и как, возможно, вы постоянно ощущаете досаду, просверливающую ваш желудок, вас постоянно сопровождает чувство общей неудовлетворенности и недомогания. И это неудивительно, так как у вас нет ничего, что помогает вам жить в течение дня и вы потихоньку начинаете увязать в ежедневной рутине. Мечты – это воздушные пузырьки, которые возвышают сердце и заставляют его петь. Каким вы представляете свое творчество в своих мечтах? Чем вам действительно хочется заниматься?