«Привычка – это привычка, и не вылетит в форточку по первому желанию человека, но будет медленно уходить, ступенька за ступенькой» — Марк Твен.
За последние 2,5 года я многое понял в том, как надо менять свои привычки – за это время я бросил курить, начал бегать по утрам, придерживаться принципов GTD, стал вегетарианцем, привык просыпаться рано утром и т.д., и т.п. Этот список я могу продолжить, но общую картину вы получили.
Я не только понял, что человек должен делать, чтобы изменить свои привычки, но, в результате периодических неудач на этом пути, я понял, что не надо делать.
И поверьте мне, неудач у меня было много.
Я понял, что неудачи очень важны на пути изменения себя в лучшую сторону, на пути саморазвития, особенно если они происходят тогда, когда вы меняете свои привычки. Это отнюдь не легкое занятие, и я уверен, что каждый из нас либо пытался избавиться от какой-либо дурной привычки, либо пытался привыкнуть к чему-то правильному и хорошему — и терпел неудачу. Здесь ключевой момент – не сдаваться после первой неудачи, а пересмотреть принятое решение, проанализировать, что пошло не так и почему, и спланировать дальнейшие свои действия таким образом, чтобы избежать сделанных ранее ошибок.
Я проделывал это каждый раз, от одной неудачи к другой, и хочу поделиться с вами некоторыми моментами, которых, как я понял, необходимо избегать, если вы хотите изменить свои привычки.