В традиционной схеме «дом-работа-дом» рабочий день у людей длится много часов подряд. Это необходимо, чтобы выполнить как можно больший объем работ и продвинуться вверх по карьерной лестнице. И очень часто люди «сгорают» на работе, испытывают неудовлетворенность и работают менее эффективно.
Но, к сожалению или к счастью, мы люди, а не машины. Нам нужен отдых и, когда мы хорошо отдохнем, мы работаем гораздо лучше, продуктивнее, и чувствуем себя более счастливыми.
В идеале работа совсем не обязательно должна быть монотонной и выполняться в течение 8-часового рабочего дня – она должна быть веселой, интересной и выполняться тогда, когда у вас есть желание и силы. Эффективна личная осознанность, понимание нашей ограниченности в ресурсах и конечности во времени — и, конечно, грамотное планирование не только работы, но и отдыха.