5. Не думать о своей мотивации. То, что люди обычно называют дисциплиной, можно назвать мотивацией. Почему вы можете дисциплинированно делать что-либо? Потому что вы имеете правильную, положительную мотивацию. Как только вы теряете мотивацию, вы теряете дисциплину. Перед тем как начать менять свои привычки, подумайте о своей мотивации. Почему вы хотите сделать это? Что будет помогать вам двигаться в выбранном направлении, когда вы забудете те причины, из-за которых вы встали на этот путь? Обязательства перед другими людьми являются сильной мотивацией, конечно, но у вас должна быть и внутренняя мотивация. Запишите ее в свой план.
6. Не осознавать препятствий. Изменение каждой привычки – это путь с множеством препятствий. К сожалению, когда мы сталкиваемся с некоторыми из них, мы очень часто отступаем. Или мы будем снова пытаться, но снова и снова сталкиваться с некоторыми препятствиями с тем же результатом. Наоборот, осознайте препятствия и ожидайте их. Если раньше у вас уже были неудачи, подумайте о том, какие препятствия остановили вас. Если вы никогда раньше не пытались изменить свои привычки, проведите небольшое исследование и почитайте, что пишут об этом те, кто добился успеха в таком же деле или, наоборот, потерпел неудачу, и выясните, какие препятствия вы должны изучить. Затем составьте план тех действий, которые вы будете выполнять, когда столкнетесь с препятствиями. Например, мне было очень трудно умеренно питаться, когда я решил заняться этим. Что я буду делать, когда сяду кушать? Какова моя стратегия? Я обдумал все эти моменты, прежде чем приступить к изменению привычки много есть, потому что когда принуждение начинает доставлять неудобство и у вас нет четкого плана действий в такой ситуации, то вы уже опоздали.
7. Не отмечать свой прогресс. Вы можете изменить свои привычки без ведения дневника, но дневник может повысить ваши шансы на успех – так почему же вы не хотите делать это? Очень тяжело сделать что-то, не используя все доступные вам инструменты. Дневник поможет вам преуспеть, потому что будет напоминать о том, что надо быть последовательным и постоянным в своих действиях, поможет планировать дела и контролировать их выполнение. Это позволит вам сохранять информацию о том, что именно вы делаете. Это будет мотивировать вас, потому что вам будет хотеться записывать только хорошее в этот журнал. Это поможет вам контролировать себя до того, как этим займутся те люди, с которыми вы связаны обязательствами.
8. Не отчитываться ни перед кем. Если говорить о подотчетности, то это вторая половина всех важных обязательств. Недостаточно только сделать большое объявление о своем намерении, важно еще и выполнять то, что вы пообещали.